Maç esnasında kaç kez en iyi pozisyonda vuruş yapabildiğinizi hiç düşündünüz mü? Aslında servisten sonraki üçüncü vuruşunuzu da iyi bir pozisyonda yapıyorsanız, şanslısınız demektir. Bunun dışında kalan zamanı maçta topa koşarak ve pozisyon almak için nefes tüketerek geçiririz. Öte yandan antrenmanlarda ise partnerimizle karşılıklı en iyi pozisyonda top çevirerek çalışır, stres altında vuruşlarımızı geliştirmemiz için gereken şartları göz ardı ederiz.
Unutmayalım, iyi tenis oynamak, çok iyi vuruşlar yapmakla sınırlı değildir. Aynı zamanda maçta zor durumda kaldığımızda iyi tepki vermektir. Bunun da en iyi yolu zor zamanlarda etkili vuruşlar yapmayı öğrenmekten geçer.
Unutmayalım, iyi tenis oynamak, çok iyi vuruşlar yapmakla sınırlı değildir. Aynı zamanda maçta zor durumda kaldığımızda iyi tepki vermektir. Bunun da en iyi yolu zor zamanlarda etkili vuruşlar yapmayı öğrenmekten geçer.
- İdmanlarınıza koşu antrenmanlarını da ekleyin. Partnerinizi kortun bir köşesinden öbür köşesine koştururken, aynı zamanda file önünden geri çizgiye yukarı aşağı da koşturun.
- Servis kutusunda çalışmak da, hareket halindeyken kontrollü vuruş yapabilme yeteneğinizi geliştirmek için mükemmel bir antrenmandır.
Düzenleyen: Z. Özge
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder